Стресс, виды причин и последствия Skip to main content
Главная » Разное » Стресс, виды причин и последствия
Стресс, виды причин и последствия

Стресс, виды причин и последствия

Всем привет! Сегодня поговорим, о том, что такое  стресс и его последствия.

В современной жизни люди часто сталкиваются с различными неприятностями, которые приводят к стрессу. Ведь как только вы почувствуете угрозу, нервная система автоматически выбрасывает такие гормоны, как адреналин и кортизон. В небольшом количестве это даже полезно, так как у человека появляется мотивация к совершению важных действий. Но при постоянном прибывании в таком состоянии повышается давление, что может привести к повреждению сосудистой стенки, а затем — к спазмам сосудов. В добавок ко всему: увеличивается тонус мышц, одновременно повышая уровня сахара в крови.

стресс-и-его-последствия

 

Хронический стресс

Из-за длительной и сильной усталости может развиться хронический стресс, который сопровождается бессонницей, мигренью.

Последствия хронического стресса могут спровоцировать гипертензию (при которой часто повышается давление), бесплодие, осложнения сердечно-сосудистой системы (инфаркт, стенокардия). А если количество холестерина в крови повышено, то вырастает вероятность образования склеротических бляшек. Также последствия могут привести к аутоиммунным заболеваниям. Если человек длительно находится в подавленном состоянии, то болезнь может без труда перерасти в психоэмоциональный стресс, что нарушит как работу органов, так и всех систем человеческого организма.

Психоэмоциональный стресс

Психоэмоциональный стресс есть критическим состоянием, из-за которого нередко случается мозговой сосудистый приступ. Также ослабевает иммунитет, образуются заболевания желудочно-кишечного тракта, а затем начинается сильная депрессия. Если стресс не предотвратить, то можно погубить собственное здоровье.
Последствия эмоционального стресса могут быть самые разные. Первыми симптомами, характеризующими это состояние, есть:

  • снижение иммунитета;
  • сбои в работе нервной системы;
  • появление чувства тревоги, впоследствии чрезмерной выработки адреналина и кортикостероида;
  • нервные срывы, перерастающие в острые психологические отклонения.

Также могут наблюдаться проблемы с памятью, нарушение концентрации, переедание или же недоедание. Некоторые личности, не выдержав, начинают употреблять алкоголь и даже наркотики.

Как развивается стресс

Стадии развития стресса:

  1. На первой стадии организм мобилизуется, напряжение внутри становится сильнее, человек хорошо запоминает полученную информацию.
  2. Далее это состояние становится более скрытным. В этот момент теряется вся недавно полученная информация, появляется странное поведение и совершение неадекватных поступков.
  3. На последней стадии энергия идет на спад, человек не может себя контролировать, нервы становятся на пределе. Если не предпринять меры, то это состояние может стать причиной серьезного недуга.

 

Детские психологические травмы

Дети тоже страдают от стрессов, но не имея возможности или боясь проявить свои чувства — часто молчат о том что внутри. В результате эти обиды остаются и ребенок переживает негативные эмоции.

как-предотвратить-стресс

Как предотвратить стресс

Предотвращение стресса подразумевает сразу несколько пунктов. Для начала лучше сменить обстановку, не лишним будет своевременное принятие успокоительных препаратов. Также хорошо помогает йога, различные релаксации (контрастный душ, посещение бассейна) и физические упражнения. Это укрепит сердечно-сосудистую систему, давление и уровень холестерина в крови понизится. Всего 30 минут интенсивной тренировки поднимают настроение и снижают тревожное состояние.

Чтобы облегчить ситуацию и избавиться от тревожных мыслей, психологи рекомендуют выговорить свои проблемы дорогому для вас человеку, либо же вести дневник. Наиболее действенный вариант есть временное отдаление от цивилизации.

Существуют свидетельства, которые утверждают, что справляться с расстройством помогают домашние животные. Если трудности постигли ребенка или подростка, лучше всего завести щенка и вверить ему уход за питомцем. Ребенок обретет смысл существования, так как будет знать что кому-то очень нужен, и тогда его самочувствие значительно улучшится. Положительное влияние домашних питомцев было доказано исследованиями.

Всем пока-пока и не доводите себя до хронического стресса.

Стресс, виды причин и последствия обновлено: Январь 17, 2018 автором: Sergey Stupnikov

Вам также будет интересно почитать:

Как найти работу без опыта? Получить хорошую работу
Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Некоторые люди думают, что для того, чтобы получить хорошую работу, ...
Что вы можете подарить женщине 8 марта?
Женский день - это день, когда мужчины делают подарки своей женщине или всем своим женщинам. Обычным ...
Квартира-студия
Сегодня очень много семей ютятся в одной квартире. В основном это семья, которая состоит из ...
Механическая клавиатура Rapoo V500S
Недавно на игровом рынке появилась механическая клавиатура, которая определенно выделяется среди других. У меня была возможность проверить это и  я приглашаю вас прочитать мой обзор. Представляю Rapoo V500S -механическая  клавиатура с подсветкой, S размера. Rapoo является ведущим производителем беспроводных периферийных устройств. Предложение компании включает в себя широкий спектр продуктов для бизнеса и домашних пользователей, характеризующихся нетрадиционным и современным дизайном. Многолетний опыт и успехи на рынке аксессуаров для ПК также привели к созданию профессиональной серии продуктов для игроков, доступных в настоящее время под названием VPRO Первое, что бросается в глаза после распаковки клавиатуры это ее компактность. Минималистский дизайн  лишен численной части и множества дополнительных кнопок. Клавиатура размерами 35 см, поэтому она легко помещается в любой рюкзак. Если вы поклонник игровых-событий, клавиатура идеально подходит для турниров, где игроки обычно ограничены в пространстве.

Добавить комментарий