Почему мы часто болеем?

Почему мы часто болеем?

Многие считают, что мы часто болеем, потому чтовируса восенне-зимнийпериод становится больше. Но это не так, вирусы весной и летом никуда не деваются, просто мы меньше на них реагируем. Такая тенденция типична для стран с холодной и долгой зимы.

Ну почему же, в холодное время года мы так часто болеем?

Причина, в общем ослаблении иммунитета в этот период. Всему виной снижение количества солнечного светакоторая отвечает за выработку витамина « Д».

Почему мы часто болеем?

Также виновата, температура воздуха.
Главная задача нашего иммунитета. Найти чужого среди, своих и обезвредить.

Иммунитет подразделяют на врожденный и приобретенный.

Врожденный появился еще в утробе матери. Он реагирует наагрессивное проникновение извне и пытается его нейтрализовать. Приобретенный иммунитет формируется при встрече с инфекцией после заболевания или вакцинации.
Оба вида иммунитета дополняют друг друга. Первый активенвсегда, второйвозбуждается при непосредственной встрече с вирусом или другим патогенным агентом, с которым организм уже когда-то сталкивался. Устойчивость нашего организма к вирусам простудных заболеванийобеспечивает врожденный иммунитет. Здесь на страже стоят множество клеток, защищающих организм от инородного захватчика.

Но основными боевыми единицами выступают "макрофаги"и так называемыеестественныекиллеры.

"Макрофаг"в переводе сгреческого, означает «большой пожиратель». Этотмонстрпоглощает, расщепляет и переваривает вредоносныеклетки.
Кроме этого макрофаги демонстрирует другим клеткамиммунной системой, антигены убитых врагов. Он выставляет их на поверхность своих мембран, чтобы остальные участники боевых действий им могли распознать чужака, когда тот проникнет в организм еще раз. Так иммунитет постоянно находится в боевой готовности.

Долгое время считалось, что основную роль в поддержании нормальной работы иммунитета играет витамин «С», а витамину «Д» отводилась скромнаяфункция в усвоении соединения кальция и фосфора в костях.

Конечно витамин «C» может облегчить первые неприятные симптомы, так как играет роль антиоксидантов и противовоспалительного, но не влияет на укрепление иммунитета. Сэтимотлично справляется витамин «Д». Вчастности он регулирует активностьюмакрофагов и естественных киллеров и этим самым отвечает за нашу способность противостоять инфекционным заболеваниям.

В 2009 годугруппа американских ученых из штата Массачусетс.

Правила серьезный анализ данных о состоянии здоровья населения. В исследования попали почти 19000 человек. Данный анализ показал, что испытуемыегораздочащеболеютпростудными заболеваниями, если в их организменаблюдалось нехватка витамина «Д». Таким образом ученые подтвердили, что без достаточного количества витамина «Д», сопли, кашель и больное горло нам обеспечены.

Так что же нам делать?

Людям, которые видят солнце максимум шесть, семь месяцев в году, важно понимать, что иммунная система это очень сложный и тонкий механизм. И безумная погоня за усиление, можеттолько навредить. Сейчас модно бежать заиммуномодуляторамипри первых признаках ОРВИ или гриппе. Их влияние на организм, изученане до конца. Насколько их действия безвредно для организма, тоже неизвестно.

pohemy_boleem

А известныйвитамин «Д» наоборот регулирует иммунитет естественным образом. Если его достаточно, защита функционируетнормально, как изаложено природой. Нехватку витамина «Д» можно компенсировать продуктами,в которых он содержит. Но их мало, и они оказывают существенную нагрузку на печень. Восполнить его недостаток можно и специальными добавками.

В сутки взрослый человек должен получать два с половиноймикро граммвитамина «Д».

В качестве добавкивитамин «Д» можно встретить в жирорастворимойи водорастворимой форме. Последнийприменяют для профилактики рахита у младенцев. Но именно жирорастворимый витамин «Д»может накапливаться под кожей в жировой клетчатки и жировых капсулах наших внутренних органов, а потомоказывает стимулирующеедействие на иммунную систему.

На полноценную работуиммунитетадействует не только витамин «Д», чтобы не подхватить какую-нибудь за разу восенне-зимнийпериод.

Нужно заниматься спортом, хорошо спатьи некогостресса и переутомления. Также не стоитперегружать свой организм пирожными и конфетами. Лучше съесть шоколадку и бегом из дома на свежий воздух и скудные остатки ультрафиолета в атмосфере. Это всё равно принесет вам больше пользы, чем сидение в душномпомещение, переполненноговирусами.

Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образжизни и не болейте.

Всемпока-пока. Не забудьте подписаться на новости блога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Виктория

    Образ жизни очень влияет на здоровье. В большинстве случаев, наша лень и способствует падению иммунитета . Ведь гораздо проще провести время у телевизора, чем подняться с дивана и отправиться как минимум на прогулку. Особенно в холодное время года.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: